Passer l’hiver en forme…

Par Barbara le 5 février 2010

Manger cinq fruits et légumes par jour, ce n’est pas tous les jours facile… Surtout en hiver ! Les étals de marché paraissent moins garnis et moins colorés. Et pourtant, consommer tous les jours des fruits & légumes, c’est vital pour l’organisme. Ils sont bourrés de vitamines et d’anti-oxydants, essentiels pour avoir une belle peau, lutter contre les risques cardio-vasculaires et renforcer les défenses immunitaires. Alors, pour garder la forme même en hiver, tout en variant sa consommation, j’ai trouvé la solution… Une petite liste non-exhaustive* à imprimer et à coller sur le frigo pour l’avoir toujours sous les yeux lorsqu’on fait la liste des courses…

* Fruits & Légumes Magazine, janvier 2010

Une réponse à Passer l’hiver en forme…

Sylvie dit :

8 février 2010 à 15:34

En ce qui me concerne, je suis en pleine cure de litchis, mangues, ananas et kiwis…
Pas très écolo, j’en conviens, (contrairement à mes habitudes!) si on considère tout le CO2 produit pour les apporter de leurs lointains pays, mais tellement bons pour la peau et le moral!
Bise.
SB

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